子供のできていないところばかり気になるなら、まず自分を褒めてみよう!

子供を褒めたいのに
つい、できていない
ところに目が行って
しまう。
イライラしてしまう、
そんな時は、
自分で自分を
褒めてみませんか?

特別な何かじゃなくも
大丈夫です。
毎日当たり前に
やっていることも、
当たり前にできて
私ってすごいな、
えらいなって
褒めてみましょう。

自分の弱いところも、
長所もすべて受け入れて
慈しむことを
self-compassion
と言います。

Well done!
Good job!
I did it!
Wonderful!
I proud of myself

自分にめちゃくちゃ
厳しいと、
どうしても子供へも
厳しい目線で
接してしまいませんか?
自分に優しくして、
子供にもいつも
ニコニコお母さんで
いたいですね!

自分を
褒めることができれば、
自然と子供にも寛容になれそうですね💕

がんばるお母さんにこちらの詩を
おくります。

『今日』 (伊藤比呂美訳)

今日、わたしはお皿を洗わなかった
ベッドはぐちゃぐちゃ
浸けといたおむつは
だんだんくさくなってきた

きのうこぼした食べかすが
床の上からわたしを見ている

窓ガラスはよごれすぎてアートみたい

雨が降るまでこのままだとおもう
人に見られたら
なんていわれるか

ひどいねえとか、だらしないとか
今日一日、何をしてたの?とか

わたしは、この子が眠るまで、
おっぱいをやっていた

わたしは、この子が泣きやむまで、
ずっとだっこしていた

わたしは、この子とかくれんぼした

わたしは、この子のためにおもちゃを鳴らした、
それはきゅうっと鳴った

わたしは、ぶらんこをゆすり、歌をうたった

わたしは、この子に、
していいこととわるいことを、教えた

ほんとにいったい一日何をしていたのかな

たいしたことはしなかったね、たぶん、
それはほんと
でもこう考えれば、いいんじゃない?

今日一日、わたしは
澄んだ目をした、髪のふわふわな、
この子のために
すごく大切なことをしていたんだって

そしてもし、そっちのほうがほんとなら、
わたしはちゃーんとやったわけだ

(以下原文)
Today
Today I left some dishes dirty.
The bed got made about two-thirty.
The nappies soaked a little longer.
The odour got a little stronger.
The crumbs I spilt the day before
Were staring at me from the floor.
The art streaks on those window panes
Will still be there next time it rains.
For shame,oh lazy one you say
And "just what did you do today?".
I nursed a baby while she slept.
I held a toddler while he wept.
I played a game of hide'n'seek.
I squeezed a toy so it would squeak,
I pushed a swing,I sang a song,
I taught a child what's right and wrong.
What did I do this whole day though?
Not much that shows,I guess it's true.
Unless you think that what I've done
Might be important to someone
With bright blue eyes-soft blond hair,
If that is true,I've done my share.

こちらの詩はニュージーランドの
子育て支援施設に貼ってあったそうで、
作者は不明だそうです。

私は特に長男の出産後、
とても体調が悪く、
授乳とおむつ替えだけで
精一杯、あとは新生児のとなりで
ぐったりするような
生活をしていたのですが
何もできなかったと
涙する日もありました。

この詩に出会ったのは
その数年後でしたが、
やっぱり、涙が出ました。
産後の女性の寝不足、
不安、体調不良など
人によるとは言え、本当に
想像を絶するものがありますよね。

そんなママたちに、
大丈夫だよ、しっかりやっているよと
声をかけたいです!

親子の仲良し英会話で、
少しでも元気を出してもらい、
楽しく育児をしていける
ママさんを
一人でも増やしたいと
思っています。

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